학생생활상담센터

불안 자가진단 척도

각 문장을 자세히 읽어보시고 오늘을 포함해서 지난 한 주 동안 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 항목을 선택하여 주십시오.

불안 자가진단표

문항	전혀 아니다	조금 그렇다	상당히 그렇다	매우 심하다
1. 나는 가끔씩 몸이 저리고 쑤시며 감각이 마비된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
2. 나는 흥분된 느낌을 받는다.	0	1	2	3
3. 나는 가끔씩 다리가 떨리곤 한다.	0	1	2	3
4. 나는 편안하게 쉴 수가 없다.	0	1	2	3
5. 매우 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
6. 나는 어지러움(현기증)을 느낀다.	0	1	2	3
7. 나는 가끔씩 심장이 두근거리고 빨리 뛴다.	0	1	2	3
8. 나는 침착하지 못하다.	0	1	2	3
9. 나는 자주 겁을 먹고 무서움을 느낀다.	0	1	2	3
10. 나는 신경이 과민해져 있다.	0	1	2	3
11. 나는 가끔씩 숨이 막히고 질식 할 것 같다.	0	1	2	3
12. 나는 자주 손이 떨린다.	0	1	2	3
13. 나는 안절부절 못 해 한다.	0	1	2	3
14. 나는 미칠 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
15. 나는 가끔씩 숨쉬기가 곤란할 때가 있다.	0	1	2	3
16. 나는 죽을 것 같은 두려움을 느낀다.	0	1	2	3
17. 나는 불안한 상태에 있다.	0	1	2	3
18. 나는 자주 소화가 잘 안되고 뱃속이 불편하다.	0	1	2	3
19. 나는 가끔씩 기절할 것 같다.	0	1	2	3
20. 나는 자주 얼굴이 붉어지곤 한다.	0	1	2	3
21. 나는 땀을 많이 흘린다.(더위로 인한 경우는 제외)	0	1	2	3
합계